El espejo del cerebro: neurociencia y meditación / Nazareth Castellanos

Este pequeño libro es una puerta enorme a pensarnos como un todo, mente/cuerpo

Fuera de las dicotomías clásicas y vetustos pensares

La emoción influye en nuestro cuerpo tanto como nuestro cuerpo en nuestras emociones

Es tan importante para nuestro cerebro el intestino como el corazón

Castellanos nos cuenta de modo ameno y hasta poético como le meditación produce cambios en nuestro cerebro y que apenas empezamos a entrenar la corteza cerebral empieza a transformarse

Dejar depensar en automático y observar, entrenar para descubrirnos

Sobretodo RESPIRAR pero conscientes, profundamente

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